Kullanıcı Adı:
sportif hareketler

Yoga Kursu Seçerken...

Yazarı

09.05.2009 15:16:01

Yoga kursu Tamam yoga yapmaya karar verdiniz. Yoga yapma işinin yarısını başardınız demektir. Åzimdi ilk akla gelecek soru, eğer bir arkadaşınızın peşine takılıp gideceğiniz yer belli değilse, nerede ve hangi yoga hocasıyla çalışacağınızdır. Başta kendinizi tanımalı ve ne tarz yoga yapmak istediğinize karar vermelisiniz DEMİYORUM, çünkü yoga öyle bir yoldur ki; zaten bu soruların cevabını bu yolu yürürken öğreneceksiniz. Åzu anda size sadece hoca ve salon seçerken dikkat edeceğiniz bazı noktalar konusunda yardımcı olmaya çalışacağım: 1. Kurs yeri: Seçeneğiniz fazlaysa, eve ya da iş yerinize mümkün olan en yakın yeri seçmenizde fayda var. En azından İstanbul'da yaşayanlar için oturduğu yakadaki kursların tercih edilmesi zaman kazanmanız açısından yararlı olacaktır. Spor salonlarının içindeki kurslardan çok, sadece yoga yapılan merkezlerin seçilmesi, deneyimli hocalarla karşılaşabilme ve huzurlu bir ortamda ders yapabilme şansını yükseltecektir. Spor salonlarının bünyesindeki derslerde, öğrenciler bazen etraftan gelen yüksek sesli müziğe maruz kalabiliyor. Bu bakımdan, eğer bir spor salonu içersindeki kurslara katılacaksanız, önceden gidip mekanı görmek doğru karar vermemize yardımcı olacaktır. 2. Önceden araştırma: Aslında birbirine çok benzeyen yoga stillerinden hangisinden hoşlanacağımıza ancak derslere katılarak karar verebiliriz. Bunun için öncelikle yoganın ne olduğu kavranmalıdır ki; yoga bir spor değil, bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Ancak, belki biz daha yoğun, daha ağır fiziksel aktiviteleri içeren derslerden ya da daha fazla meditasyona yer verilen derslerden hoşlanabiliriz. Buna karar vermenin tek yolu kurs kurs, hoca hoca gezmektir. 3. Eğitmen: Eğitmen konusuna gelince, hangisiyle kendinizi rahat, hangisiyle kendinizi daha mutlu hissediyorsunuz? Hangi mekanın dekorasyonu hoşunuza gidiyor? hangisine gelen katılımcılar hoşunuza gidiyor? İşte cevap vermeniz gereken ve sizi mutlu edecek kursa ve hocaya götürecek sorular bu kadar basittir. Tabiki bunlardan önce hocanın aldığı eğitim ve referanslar da göz önünde bulundurulmalıdır. Genelde dünyanın her yerinde eğitmenler ya belirli mercilerden sertifika almıştır ya da usta çırak ilişkisiyle, senelerce kendi hocasının yanında çalışarak eğitim verecek seviyeye gelmiştir. Eğitmen konusunda küçük bir araştırma da sizi aydınlatacaktır. Haydi bakalım, benden bu kadar, sıra sizde. Sadece ilk adımı atın, gerisi gelecektir.

Yazara Ait Diğer Yazılar