Sportive Sağlık Topu ile yoga ve fitness egzersizlerinizi eksiksiz yapabilirsiniz. 25 cm çapında olan Sportive Sağlık Topu küçük topların kullanıldığı tüm egzersizler için idealdir. Dayanıklı PVC malzemeden üretilen Sportive Sağlık Topu yırtılmaz ve patlamaz. Egzersiz rehberiyle birlikte gelen Sportive Sağlık Topu ile evde spor yapmak çok kolay. Birçok egzersiz hareketi yapabileceğiniz Sportive Sağlık Topu ile [...]
February 17, 2010 | Kategori
Pilates, Yoga |
Devamını oku »
Sportive Sağlık Topu ile evde aerobik ve egzersiz yaparak vücut yapı yakabilir ve daha esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz. Farklı kilo ve renklerde satılan Sportive Sağlık Topu tüm performans aralıkları için uygundur. Egzersizlerinizin zorluk derecesine ve kişisel performansınıza göre dilediğiniz kilodaki Sportive Sağlık Topunu seçebilirsiniz. Sportive Sağlık Topu yapılan onlarca egzersiz hareketi ile spor salonuna [...]
Güç kazanma egzersizleri için spor salonuna üye olmanız gerekmiyor. Basit ve ucuz spor aletleriyle evinizden dışarı çıkmadan yapabileceğiniz egzersizlerle kaslarınızı, kemiklerinizi ve eklemlerinizi harekete geçirip kısa zamanda güç toplayabilirsiniz. Her yaş grubunun rahatlıkla yapabileceği bu egzersizler özellikle orta yaş ve üzeri için büyük önem taşıyor. Bu yaş grubunda görülen kemik erimesi, denge ve güçsüz eklemler [...]
October 26, 2009 | Kategori
Evde spor |
Devamını oku »
Hafta 1-2
#1 Taç atışı: Ayaklarınızı hareket ettirmeden, kafanızın üstünden sizinle aynı hizada ileriye doğru topu fırlatın. Yaklaşık 10 metre uzaklıkta bir duvar bulunması antrenmanın seri uygulanması için tercih edilebilir. 3 set 8 tekrar program için yeterli. 2. haftada antrenmanı 4 set, 6 tekrar olarak uygulayın.
#2 Büyük topla roller coaster: Topun üstünden kendinizi yavaşça [...]
May 14, 2009 | Kategori
Evde spor |
Devamını oku »
