Evde egzersiz yapmak Vision Fitness R2850 HRT Kondisyon Bisikleti ile çok kolay. Elektromanyetik fren sistemiyle çalışan Vision Fitness R2850 HRT Kondisyon Bisikleti eklemlerinize direnç uygulamadığı için antrenman sonrası çekilen ağrıları hafifletir. 20 farklı direnç ayarı bulunan Vision Fitness R2850 HRT Kondisyon Bisikleti ile kendinize en uygun olan performans araşığında spor yapın. Kardiyo ve hedef nabız [...]
Patates cipsi, kurabiye, şeker ve gofret gibi karbonhidrat içeren gıdaları yemeyi keserseniz karın kaslarınızın daha belirgin olabileceği doğrudur. Ancak zayıflamak uğruna tüm karbonhidrat tüketiminizi sıfıra çekerseniz, vücudunuzun sesini göz ardı etmiş olursunuz. Bunun hoş olmayan sonuçlar doğuracağını tahmin edebilirsiniz. Karbonhidrat yemeyi keserek zayıflamak, oldukça popüler bir yöntemdir. Yine de sizi kaçırdığınız şeyler hakkında uyarmak istiyoruz. [...]
March 18, 2010 | Kategori
Beslenme |
Devamını oku »
Zayıflamak, diyet ve egzersiz kelimeleri size biraz yabancı olabilir. Düzenli olarak spor yapmıyor ve dengeli beslenemiyorsanız sağlıklı bir yaşamın size hiç yoktan gelmesini beklemeyin. Yine de sizin için derlediğimiz pratik ip uçlarını değerlendirerek kendinize verdiğiniz zararı en aza indirebilirsiniz. Derlediğimiz bu pratik bilgiler, günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz basit yeniliklerdir. Turşu? Ana öğünler arasında karnınız kazındığında [...]
March 11, 2010 | Kategori
Evde spor |
Devamını oku »
Baklagillerin Türk mutfağında hatırı sayılır bir yeri vardır. Baklagiller pahalı değildir ve kullanıldıkları yemeklerin sayısı oldukça fazladır. Peki, hazırlaması kolay olan bu temel yiyeceğe neden çok ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Baklagiller sizi güçlendirir. Bunun yanında sebze ailesinin en çok lif ve protein içeren üyeleridirler. Baklaların içerdikleri protein miktarı kırmızı et ile karşılaştırılabilir. Bu yüzden protein [...]
March 11, 2010 | Kategori
Beslenme |
Devamını oku »
Sonunda durağan yaşam biçiminizi değiştirmeye karar verdiniz. Tebrikler, bu kararınız sayesinde ömrünüz uzayacak ve daha 45 yaşındayken merdiven çıkarken göz yaşı dökmeyeceksiniz. Elbette bunlar, egzersiz yapmayı bir yaşam biçimi olarak kabul ederseniz olacaktır. Peki, nereden başlamalı? Nasıl Yapmalı? Telaşa gerek yok. Sizin için derlediğimiz önemli noktalara dikkat ederseniz, fitness hayatınıza iyi bir başlangıç yaparak bunun [...]
March 9, 2010 | Kategori
Evde spor |
Devamını oku »
