<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SportifHareketler &#187; pilates topu</title>
	<atom:link href="http://www.sportifhareketler.com/tag/pilates-topu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sportifhareketler.com</link>
	<description>Bireysel spor hareketi!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 11 Nov 2011 19:57:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Voit Denge Topu</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/voit-denge-topu/6396/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/voit-denge-topu/6396/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 10:01:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates, Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Aletleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=6396</guid>
		<description><![CDATA[Voit Denge Topu ile evde pilates yaparak formunuzu koruyun. 40 cm çapında olan Voit Denge Topu ile tüm vücut kaslarınızı harekete geçirebilirsiniz. Pilates topu mantığıyla kullanılan Voit Denge Topu ile dengede kalmaya çalışırken tüm kaslarınız devreye girer. Siz dengenizi korumaya çalıştıkça kaslarınızın gerildiğini ve kasıldığını hissedebilirsiniz. Düzenli kullanımda vücut yağı yakmanızı sağlayan Voit Denge Topu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/voit-denge-topu/6396/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pilates Topuyla Evde Spor</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/pilates-topuyla-evde-spor/6222/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/pilates-topuyla-evde-spor/6222/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 15:57:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[pilates matı]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=6222</guid>
		<description><![CDATA[Basit bir pilates topuyla evde pilates yaparak formunuzu korumak ister miydiniz? Size göstereceğimiz hareketlerle bacak, kalça, karın ve diğer üst vücut kaslarınızı çalıştırarak bir yandan fazla kalorilerinizi yakıp bir yandan da vücudunuzu şekle sokabilirsiniz. Bacak Uzatma Pilates topuna boynunuz ve omuzlarınızı dayayarak dizlerinizi 90 derece kırın ve ayaklarınızı yere koyun. Bu pozisyondayken boynunuzdan destek almayın, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/pilates-topuyla-evde-spor/6222/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gymball Oval Egzersiz Topu</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/gymball-oval-egzersiz-topu/6135/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/gymball-oval-egzersiz-topu/6135/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 10:08:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates, Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Aletleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=6135</guid>
		<description><![CDATA[ile pilates ve aerobik saatleriniz artık daha eğlenceli geçecek. Egzersiz topuyla yapılan hareketlerde dengede kalmakta zorlananlar için tasarlanan Gymball Oval Egzersiz Topu ile pilates ve aerobik yapmak kolaylaşıyor. Sağlık sorunları yüzünden denge hareketlerini yapamayanlar artık daha verimli spor yapacaklar. Pompasıyla birlikte satılan Gymball Oval Egzersiz Topu 45 cm x 90 cm boyutlarında ve dayanıklı malzemesiyle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/gymball-oval-egzersiz-topu/6135/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Evde Pilates İçin Gerekli Pilates Ekipmanları</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-pilates-icin-gerekli-pilates-ekipmanlari/6114/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-pilates-icin-gerekli-pilates-ekipmanlari/6114/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 14:56:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[pilates çemberi]]></category>
		<category><![CDATA[pilates matı]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=6114</guid>
		<description><![CDATA[Pilates derslerine gidecek zamanınız yoksa bu pilates yapmanıza engel olmamalı. Evinizde, tek başınıza rahat rahat pilates yapmak yalnızca sizin elinizde. Bunu başarmak için sandığınız gibi pahalı ekipmanlara ve deneyime ihtiyacınız yok. Evde pilates yaparak hem günün stresini atmış olursunuz hem de kalori yakıp kaslarınızı çalıştırarak vücudunuzu şekillendirebilirsiniz. Başlangıç olarak ilk önce pilates yapmaya uygun bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-pilates-icin-gerekli-pilates-ekipmanlari/6114/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Evde Spor Yaparak Karın Kaslarınızı Geliştirin</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-karin-kaslarinizi-gelistirin/5447/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-karin-kaslarinizi-gelistirin/5447/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 14:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Aletleri]]></category>
		<category><![CDATA[spor hareketleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=5447</guid>
		<description><![CDATA[Size göstereceğimiz basit egzersiz hareketleriyle spor salonuna gitmeden evde spor yaparak karın kaslarınızı daha belirgin bir hale getirebilirsiniz. Önceki yazılarımızda söylediğimiz gibi sadece karın kası egzersizi yaparak baklava dilim karın kaslarına kavuşamazsınız. Aşağıdaki egzersizlerden tam verim almak iyi bir diyet ve kardiyovasküler egzersizlere ihtiyacınız vardır. Bu basit egzersizleri yaparken her yerde kolayca bulabileceğiniz bir pilates [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-karin-kaslarinizi-gelistirin/5447/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
