Kardiyo Çalışmaları Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey (2. Bölüm)

Kardiyo çalışmalarınızda, hedef kalp vurum sayısı (HKVS) hesaplamaları size yol gösteren bir rehberdir. Egzersizin şiddetini düzenleyebilmek ya da hedefe yönelik egzersiz yapabilmek için öncelikle maksimum kalp vurum sayısı (Max.KVS) hesaplama yöntemlerini ve algılanan zorluk derecesi (AZD) tanımlamalarını öğrenmeniz gerekir. “Kardiyo çalışmaları hakkında bilmek istediğiniz her şey!” konulu seri yazımın 2. bölümünde, maksimum kalp vurum sayısı [...]