<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SportifHareketler &#187; iş yerinde spor</title>
	<atom:link href="http://www.sportifhareketler.com/tag/is-yerinde-spor/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sportifhareketler.com</link>
	<description>Bireysel spor hareketi!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 11 Nov 2011 19:57:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Masa Başı Sorunsalı</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 15:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[James A. Levine]]></category>
		<category><![CDATA[Mayo Clinic]]></category>
		<category><![CDATA[ofis]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12292</guid>
		<description><![CDATA[“Teknoloji, bir ofis çalışanının yaktığı yaklaşık 2.000 kaloriyi onun yerine yakıyor.” Mayo Clinic profesörü ve Move a Little, Lose a Lot kitabının yazarı James A. Levine, günümüzde bir ofis çalışanının bir önceki jenerasyona göre yaklaşık 12 kg daha ağır olduğunu da eklemeden geçmiyor. Bu noktada kendinize karşı dürüst olmanız şart. Haftanın 5 gününü ofiste geçirmek, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şirketlerde Pilates</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/izometrik-pilates-bilge-koc/sirketlerde-pilates/4973/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/izometrik-pilates-bilge-koc/sirketlerde-pilates/4973/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 08:57:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bilge Koç</dc:creator>
				<category><![CDATA[İzometrik Pilates / Bilge Koç]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[pratik bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=4973</guid>
		<description><![CDATA[Sabah güneşin doğuşuyla kendimizi günlük işlerimizin kollarına bırakıveririz. Kısa ve hızlı bir atıştırmanın ardından hızlı bir koşturmaca başlar. Önce tek derdimiz işe vaktinde yetişmek sonra da işlerimizi bir an evvel bitirmeye çalışmaktır. Bazı günler vardır ki yemek yemeyi hatta kendimizi bile unutuveririz bu koşturmanın içinde, kimimiz masa başında kimimiz ise tüm gün ayakta çalışır, günler [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/izometrik-pilates-bilge-koc/sirketlerde-pilates/4973/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reebok Pilates Topu</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/reebok-pilates-topu/3123/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/reebok-pilates-topu/3123/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 08:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates, Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[pilates topu]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Aletleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=3123</guid>
		<description><![CDATA[Dünyaca ünlü spor giyim ve malzemeleri markası Reebok pilates yaparken de yanınızda. Reebok Pilates Topu kaliteli ve dayanıklı malzemeden üretildi. Reebok Pilates Topu ile topla yapılan egzersizlerinizi eksiksiz yapabilirsiniz. Aynı zamanda bir denge aleti olan bu top aerobik yaparken de kullanılabilir. Reebok Pilates Topunu iş yerinizde veya evinizde sandalye yerine kullanarak oturduğunuz yerde kaslarınızı harekete [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/pilates-yoga/reebok-pilates-topu/3123/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tatilden &#8220;Fit&#8221; mi Yoksa &#8220;Fat&#8221; mi Döneceksiniz?</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/tatilden-fit-mi-yoksa-fat-mi-doneceksiniz/2298/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/tatilden-fit-mi-yoksa-fat-mi-doneceksiniz/2298/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 09:43:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa Savaşan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yaşam Koçu / Mustafa Savaşan]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pratik bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[şınav]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=2298</guid>
		<description><![CDATA[Tüm yıl boyunca çalıştınız, sporunuzu yaptınız ve hatta tatile gidiyorsunuz diye vücut şeklinize son rötuşlarınızı da yaptınız. Nihayet formda bir vücutla tatile hazırsınız. Peki tatilde formunuzu nasıl koruyacaksınız? Gittiğiniz yerde spor salonu varsa yine normal rutininize devam edebilirsiniz. Peki ya yoksa? “Nasıl olsa her gün yüzerim, akşam üstü yürürüm, sabah bisiklete binerim ya da koşarım” [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/tatilden-fit-mi-yoksa-fat-mi-doneceksiniz/2298/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ofiste Yoga</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yogiye-hergun-bayram-muge-elber/ofiste-yoga/1865/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yogiye-hergun-bayram-muge-elber/ofiste-yoga/1865/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 14:37:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Müge Elber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yogiye her gün bayram! / Müge Elber]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[pratik bilgiler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=1865</guid>
		<description><![CDATA[Kurumsal çalışma hayatına dahil olanlar günlerinin büyük çoğunluğunu ofiste geçiriyorlar. Başka bir deyişle uyku ve trafikte geçen zamanı çıkartırsak, uyanık olduğumuz bütün zamanı ofiste geçirdiğimizi söyleyebiliriz. Maalesef ofiste geçen bu zamanı oturarak ve muhtemelen kambur şekilde oturarak geçiriyoruz. Dolayısıyla akşam eve geldiğimizde sırt ve boyun ağrıları, kaslarda güçsüzlük ve halsizlik kaçınılmaz oluyor. Bu sorunları bertaraf [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yogiye-hergun-bayram-muge-elber/ofiste-yoga/1865/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
