<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SportifHareketler &#187; Beslenme</title>
	<atom:link href="http://www.sportifhareketler.com/tag/beslenme/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sportifhareketler.com</link>
	<description>Bireysel spor hareketi!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 11 Nov 2011 19:57:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Dışarıda Yemek</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/disarida-yemek/12472/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/disarida-yemek/12472/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 14:01:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[fast food]]></category>
		<category><![CDATA[kalori]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12472</guid>
		<description><![CDATA[Dışarda yemek yemek gün geçtikçe hayatlarımızın içinde daha çok yer ediyor. Bundan kaçamıyor olabilirsiniz ancak bazı basit noktalara dikkat ederek kilonuzu ve sağlığınızı korumanız mümkün. Kalori miktarına dikkat Kilonuza dikkat ediyorsanız ekstra kalorili ve yağlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Aldığınız kepekli sandviçlerin içinde peynir veya sosis gibi yüksek kalorili malzemeler olmamalı. Dikkat etmeniz gereken diğer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/disarida-yemek/12472/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uykuda Kas Geliştirmek</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/uykuda-kas-gelistirmek/12311/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/uykuda-kas-gelistirmek/12311/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 15:23:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[kas]]></category>
		<category><![CDATA[kazein]]></category>
		<category><![CDATA[protein]]></category>
		<category><![CDATA[uyku]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12311</guid>
		<description><![CDATA[Vücudunuz günde 2 defa kas oluşturma sürecine girer. Bu dönemler egzersizlerinizden hemen sonra ve uyku sırasında yaşanır. Egzersiz yapmadan önce veya yaptıktan sonra, yeni kas dokusunun daha etkin ve hızlı oluşması için bazı besinlerden yardım alırız. Bu vücut geliştiren herkesin uyguladığı bilindik bir yöntemdir. Peki, besinlerden ve yardımcı ürünlerden aldığınız desteği uyku sırasında da alabileceğinizi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/uykuda-kas-gelistirmek/12311/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Masa Başı Sorunsalı</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 15:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<category><![CDATA[iş yerinde spor]]></category>
		<category><![CDATA[James A. Levine]]></category>
		<category><![CDATA[Mayo Clinic]]></category>
		<category><![CDATA[ofis]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12292</guid>
		<description><![CDATA[“Teknoloji, bir ofis çalışanının yaktığı yaklaşık 2.000 kaloriyi onun yerine yakıyor.” Mayo Clinic profesörü ve Move a Little, Lose a Lot kitabının yazarı James A. Levine, günümüzde bir ofis çalışanının bir önceki jenerasyona göre yaklaşık 12 kg daha ağır olduğunu da eklemeden geçmiyor. Bu noktada kendinize karşı dürüst olmanız şart. Haftanın 5 gününü ofiste geçirmek, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/masa-basi-sorunsali/12292/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilim Diyor ki</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/bilim-diyor-ki/12262/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/bilim-diyor-ki/12262/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 14:11:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[obezite]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12262</guid>
		<description><![CDATA[Terlemeye hazır ol Zayıflama konusunda aklınızdan çıkarmamanız gereken bir gerçek var; sadece fazla kalori tüketimini dengeleyerek zayıflayamazsınız. Zayıflasanız bile bu en fazla 1, 2 kadar süren sağlıksız bir kilo kaybı olacaktır. Oregon Health and Science University konuyla ilgili hayvanlarla bir deney yürüttü. Aşırı kilolu maymunlar arasında gerçekleştirilen deneyde, maymunların sürekli tükettiği besinler çok düşük kalori [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/bilim-diyor-ki/12262/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yağ Yakımını Hızlandırın</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/yag-yakimini-hizlandirin/12239/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/yag-yakimini-hizlandirin/12239/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 14:17:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[amino asit]]></category>
		<category><![CDATA[hidroksisitrat]]></category>
		<category><![CDATA[kahve]]></category>
		<category><![CDATA[pratik bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=12239</guid>
		<description><![CDATA[Yağ yakmak veya yakamamak; işte bütün mesele bu! Fitness ve düzenli egzersizin en önemli amaçlarından birisi de vücudunuzdaki itinayla biriktirdiğiniz yağ dokusunu yakmaktır. Yağlarınızdan kurtulmadan tartıyla barışamaz, baklava dilimi kaslarınızı sergileyemezsiniz. Fitness programınızı takip ederken veya evde düzenli egzersiz yaparken yeterince yağ yakabilirsiniz. Ancak bunu hızlandırmak size her durumda bir avantaj sağlayabilir. Yağ dokunuzdan daha [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/beslenme/yag-yakimini-hizlandirin/12239/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
