Ne Zaman Ne Yenir

Yediğiniz her şey tamamen sindirilene kadar vücudunuzu farklı şekilllerde etkiler. Size özel hazırladığımız yiyecekleri zamanında tüketerek günlük hayatınızı olumlu bir şekilde etkilemek sizin elinizde.

Gece dışarı çıkarken
Öğrencilik günlerinize geri dönmeye hazır mısınız? Makarna ve tavuk gece dışarı çıkmadan önce yiyebileceğiniz en mantıklı seçimlerden birisidir. Kendinize içinde haşlanmış sebze ve bol miktarda kuşbaşı tavuk parçaları olan harika [...]

D Vitamini

D vitamini yağda çözünebilen bir prohormondur. Genellikle balık, yumurta ve süt gibi lezzetli yiyeceklerle aldığınız D vitaminini güneş yoluyla da alabilirsiniz.
D vitamininin asıl görevi, vücudunuzun yiyeceklerden emdiği kalsiyun ve fosfat miktarını arttırarak kandaki kalsiyum miktarını yükseltmektir. Kısacası D vitamini, güçlü kemiklere sahip olmak ve osteoporozdan (kemik erimesi) korunmak için oldukça etkili bir vitamindir.

Hayatınızı uzatır
Yaklaşık 57,000 [...]

Glutamin

Glutamin, vücudunuzda en bol miktarda bulunan amino asittir. Glutaminin en fazla görüldüğü yer kaslarınızdır. İkinci sırada akciğerleriniz gelir.
Glutain vücudunuzdaki bir çok işlemde aktif olarak rol oynar. Özellikle vücuttaki nitojenin taşınması rolünü üstlenen glutamin, hücreleriniz için çok önemli bir enerji kaynağıdır.
Glutamin son dönemde sporcular ve vücut geliştirenler arasında popülerlik kazanmaya başladı. Bunun başlıca nedenleri glutaminin sporla [...]

Selenyum

Selenyum bir antioksidandır ve hücreleri oksidasyona karşı korur. Hücrelerde görülen oksidasyon, başta kanser olmak üzere birçok tehlikeli hastalığa ve ilerleyen yaşla görülen cilt bozulmalarına neden olur.
Kansere karşı etkili olan selenyum, yakın bir dönemde ticari olarak pazarlanmaya başlandı. Selenyumun özellikle prostat kanseri üstünde etkili olduğu söyleniyor. Ancak bazı uzmanlara göre selenyumun kanser üzerindeki etkisi yetersiz.

Araştırmalara göre [...]

Karbonhidrata Neden İhtiyacınız Var?

Patates cipsi, kurabiye, şeker ve gofret gibi karbonhidrat içeren gıdaları yemeyi keserseniz karın kaslarınızın daha belirgin olabileceği doğrudur. Ancak zayıflamak uğruna tüm karbonhidrat tüketiminizi sıfıra çekerseniz, vücudunuzun sesini göz ardı etmiş olursunuz. Bunun hoş olmayan sonuçlar doğuracağını tahmin edebilirsiniz.
Karbonhidrat yemeyi keserek zayıflamak, oldukça popüler bir yöntemdir. Yine de sizi kaçırdığınız şeyler hakkında uyarmak istiyoruz.

Diyetinizi Baltalamayın
Diyet [...]