<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SportifHareketler &#187; Add new tag</title>
	<atom:link href="http://www.sportifhareketler.com/tag/add-new-tag/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sportifhareketler.com</link>
	<description>Bireysel spor hareketi!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 11 Nov 2011 19:57:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Ltt Stepper Step Aleti</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/aerobik-zayiflama-aletleri/ltt-stepper-step-aleti/8316/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/aerobik-zayiflama-aletleri/ltt-stepper-step-aleti/8316/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 15:54:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aerobik, Zayıflama Aletleri]]></category>
		<category><![CDATA[Add new tag]]></category>
		<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Aletleri]]></category>
		<category><![CDATA[step]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=8316</guid>
		<description><![CDATA[Ltt Stepper step aleti ile zayıflamak ve silüetinizi değiştirmek sizi elinizde. Dijital göstergesiyle yaktığınız kaloriden anternman sürenize kadar birçok bilgiyi takip edebileceğiniz Ltt Stepper step aleti ile hemen zayıflamaya başlayın. Bacak ve kalça bölgenizin hızla değişmesini sağlayacak olan Ltt Stepper step aleti ile her zaman hayal ettiğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz. 12 kademeli zorluk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/spor-aletleri/fitness-kardiyo-agirlik/aerobik-zayiflama-aletleri/ltt-stepper-step-aleti/8316/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Evde Spor Yaparak Görüntünüzü Değiştirin</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-goruntunuzu-degistirin/5533/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-goruntunuzu-degistirin/5533/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 14:17:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sportif Hareketler</dc:creator>
				<category><![CDATA[Evde spor]]></category>
		<category><![CDATA[Add new tag]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[pratik bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=5533</guid>
		<description><![CDATA[Squat Squat (çömelme) hareketi kalçalarınızı ve baldırlarınızı biçimlendiren en yararlı hareketlerden biridir. Squat hareketi çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Size önereceğimiz hareket sandalyeye çömelme hareketi. Bacaklarınızı kalça genişliğiniz kadar açın. Sırtınızı dik, karın kaslarınızı gergin tutarken sandalyeye yavaşça çömelin. Bu hareketi yaparken karnınızı ve dizlerinizi ayak parmaklarınızın gerisinde tutmaya çalışın. Sandalyeye hafifçe değdikten sonra yavaşça doğrulun. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/evde-spor/evde-spor-yaparak-goruntunuzu-degistirin/5533/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kardiyo Çalışmaları Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey (3. Bölüm)</title>
		<link>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/kardiyo-calismalari-hakkinda-bilmek-istediginiz-her-sey-3-bolum/3825/</link>
		<comments>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/kardiyo-calismalari-hakkinda-bilmek-istediginiz-her-sey-3-bolum/3825/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 11:07:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa Savaşan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yaşam Koçu / Mustafa Savaşan]]></category>
		<category><![CDATA[Add new tag]]></category>
		<category><![CDATA[kardiyo çalışmaları]]></category>
		<category><![CDATA[kardiyovasküler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sportifhareketler.com/?p=3825</guid>
		<description><![CDATA[Sağlık için kullanılması gereken egzersiz yoğunluğu %50 &#8211; % 85 aralığında olmalıdır. Egzersize başlarken kendi fitness düzeyinize göre kullanmanız gereken Max KVS yüzdeleri aşağıdaki gibidir: Yeni başlayanlar: 50-60% Orta seviye: 60-70% İleri seviye: 75-85% Maksimum kalp vurum sayısına göre hesaplanan egzersiz yoğunluklarını (şiddeti) % olarak belirtmek gerekirse, 5 farklı egzersiz yoğunluğundan bahsedebiliriz.Farklı yoğunluklardaki egzersizlerin faydaları [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sportifhareketler.com/sportif-yazarlar/yasam-kocu-mustafa-savasan/kardiyo-calismalari-hakkinda-bilmek-istediginiz-her-sey-3-bolum/3825/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
