Comments on: Pilatese Başlamadan Önce Yapmanız Gerekenler

By: merve

merve — Thu, 09 Dec 2010 11:32:36 +0000

ben 30 yaşındayım 5 aylık bebeğim var boyum 1.63 kilom 68 hamilelikte çok aıdım kendime uygun plates topunu merak ediyorum 75 cm aldım bu çok mu büyük

By: clar

clar — Thu, 04 Nov 2010 12:31:59 +0000

bn bi kursta plates için gittim ama maddi olarak çok yüklü geldiği için erde yapmak istiyorum ünlü hocaların cd lerinden teymin ettim ama top alıp topla yapmak istiyorum bna en uygun top botu hangisi öğrene bilirmiyim?(boyum 168 kilom 70)

By: selda

selda — Thu, 14 Oct 2010 13:59:36 +0000

merhaba bilge hanım.ben platese başlayalı 1ay oldu haftada 2gün gidiyorum 1.65 boyum,90 kiloyum.göbeğimde çok yağlanma var bacaklarım çok kalın fakat vücüdum çok sıkı ve bunun yanında diyet de yapıyorum bu yeterli olurmu fit birvücuda sahip olmama?bide vücudum sıkıdiye kolay veremezmişim bu kiloları doğrumu bu bir dezavantajmı benim için.hareketleride kolaylıkla yapıyorum.çok teşekkür ederim.

By: ahmet

ahmet — Mon, 04 Oct 2010 17:09:36 +0000

merhabalar ben birinci kademe pilates antrenörüyüm pilates studio açmak istiyorum ancak aynı zamanda bir iş yerinde ssk lı olarak çalışıyorum ttalepte bulunan öğrencilerim çalışan insanlar ve mesai dışında ben dahil mesai dışındaki saatlerde orada olacağız. Bu şekilde ruhsat almam mümkünmü acaba bu konuda beni bilgilendirirseniz sevinirim

By: özgül

özgül — Fri, 02 Jul 2010 10:40:00 +0000

bilge hnm benim oturduğum yerde pilatese gidebileceğimyer yok o yüzden ben başlangıç seviyesi ve diğer tüm cd ve gerekli malzemeleri alıp evde kendim yapsam olurmu herhangi zararı olur mu sizce bi arkadaşım kendi başına yapmıştı ama belli yerlerinde yanık gibi izler oluştu özellikle karın bölgesi ve iç bacakkarında ve bunun olmaması için napabilir