Sağlam karın, sağlam omurga

Yazarı Sportif Hareketler on May 26th, 2009 kategori: .
Pilates Egzersizlerini 3-6 Ay Düzenli Olarak Yapmanın Faydaları » Sağlam karın, sağlam omurga

Sağlam karın, sağlam omurga

Omurgayı ayakta tutan esas kaslar hara dediğimiz bölgede iç karın kaslarıdır.

Pilateste yapılan bazı hareketler kasları esnetmeye yöneliktir, esnek bir omurga biyolojik yaşın genç olması demektir.
Bedenimizde fazla gelişmiş veya fazlaca zayıf kalmış kas varsa bedenimizin dengesini kuramayız


Yorum Yazın