Dördüncü nefesin sonunda göğsünüzü dizlerinizin üzerine bırakıp kollarınızı yere sarkıtıp tamamen rahat hissedinceye kadar dinlenin.
Yazarı Sportif Hareketler
on Jun 2nd, 2009 kategori: .
Masa Başında Yapabileceğiniz Hareketler » Katlanan Yaprak 2
Dördüncü nefesin sonunda göğsünüzü dizlerinizin üzerine bırakıp kollarınızı yere sarkıtıp tamamen rahat hissedinceye kadar dinlenin.