Hamilelikte yoganın faydaları

Yazarı Sportif Hareketler on May 12th, 2009 kategori: .
Hamilelik Esnasında Pilates Yapmak Doğru Değil! » Hamilelikte yoganın faydaları

Hamilelikte yoganın faydaları

Nefes kapasitesinin artması demek bedene daha fazla oksijen alınması demektir ki bu da sağlıklı bir bebek için gereklidir.

Hamile olmadan önce oluşacak olan o ağırlığı taşıması gereken karın, üst bacak, sırt kasları eğer zayıfsa güçlendirilir.
Nefes egzersizleri hamilelik sırasında oluşabilecek mide bulantısını en aza indirger ve nefes kapasitesini arttırır.


Yorum Yazın