İzometrik Pilates / Bilge Koç

Oca

Nefes Teknikleri Hamilelik ilerledikçe anne ve bebek için kan yapımı artmaya başlar, artık bebek içinde oksijene daha çok ihtiyaç vardır. Bu yüzden hem annenin çabuk yorulmasını önlemek hemde beb...

Hamilelik ve Egzersiz (2. Bölüm)

Ara

Egzersizlere başlarken öncelikle uymanız gereken kuralları aşağıda dikkatlice okuyunuz. Başınızı olabildiğince d...

Hamilelik ve Egzersiz (1. Bölüm)

Ara

Hamilelik dönemi egzersizleri, aslında hamileliğe hazırlanırken başlanılması gereken bir programdır. Hamile kalınmadan önce anne adayı vücudunu bazı testlerden geçirir. Vücutta herhangi bir eksiklik...

Her Güne 10 Dakika Egzersiz

Kas

Spor salonuna gitmeye vaktiniz yok, fakat aynı zamanda fit bir bedeniniz olsun istiyorsanız işte size evde yapabileceğiniz bazı egzersiz hareketleri. Evde egzersiz programımızda her gün 10 dakika be...

Uykusuzluğa Karşı Egzersizler

Kas

Gece yatağın içinde bir sağa bir sola dönüp bir şeyleri düşünmemeye çalışmak işkence gibidir. O gün kafamıza taktığımız ve ertelediğimiz tüm düşüncelerimiz kafamızın içinde dönüp durur. Geçmişte yaş...

Son Yorumlar

sevim aydın / Misafir

sizi tebrik ediyorum.harika açıklamalar bunlar...teşekkürler....

Kardiyo Çalışmaları Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey (1. Bölüm)

dilara şahbaz / Misafir

gerçekten çok güzel bir alet. onla çok güzel hareketler yapıyorum. bugün aldım çok mutluyum . gü

Parmak Kaykayı (FingerBoard)

john holmes / Misafir

piyasada kaliteli bilinen ciddi bir makina aldım.daha önce salonda bu cihazın profesyonel versiyonu ile çalışmıştım ve a

Eliptik Bisiklet: Neden tercih edilir?

Faruk Demir / Misafir

146 liraya buldum ben halı sahasını kramponda 500-550 civarında

En Hafif, En Hızlı: Yeni adidas adiZero F50 Prime

Etiket Bulutu

gore-tex zoom flight club lunge ananasın faydaları michael jordan dalış badminton omuz kası geliştirme hidroksisitrat basketbol plates casio vintage şınav barı F50 düzenli egzersiz mısır şurubu atlama ipi vücut geliştirme nsd Puma dambıl sehpası vitamin ve mineral kondisyon bisikleti boks ADAM barfiks saat David Villa pilates