Yogada Vardığımız Yer

Yazarı

mugeelber

10.06.2009 14:19:49

Kategori :

Yogiye her gün bayram! / Müge Elber

Paylaş

Yoga yaptığınız süreç içersinde bazen aklınıza şu tip sorular gelebilir: â€œBen ne zaman tam bir yogi olacağım?", "Yogada nereye doğru gidiyorum?", "Bu sürecin neresindeyim?" ya da "Yogadaki ulaşmak istediğim nokta nedir?? gibi. Acaba en esnek, en akrobatik asanaları yaptığımda mı, 20 dakika meditasyon yapabildiğimde mi? Bir kurstan sertifika aldığımda mı? Duruşları başkalarından daha iyi yapabildiğimde mi bu işte başarılı olacağım?. Yukarıdaki cevapların hepsi yanlıştır ve hatta sorular da sorulmaması gereken sorulardır. Peki yoga nedir ve yogada nasıl ilerleriz? İlerlediğimizi nasıl anlarız? Bu sorulara cevap vermek için yoganın ne olduğunu tam olarak kavramak gerekir. Daha önceki yazılarımda da dediğim gibi yoga vücut, ruh ve zihin sağlığını amaçlayan bir dizi uygulamalar bütünüdür. İnsanlığın varoluşuyla ortaya çıkmış, kendini bir çok ibadet, spor ve felsefe içinde göstermiştir. Yoga, zamanla çeşitli dallara bölünmüş, çeşit çeşit isimler almıştır. Ancak yoganın en yalın, nispeten en doğru biçimi klasik yogadır. Yoga bir okyanustur. İçinde asanalar, meditasyonlar, hikayeler, nefes egzersizleri ve daha birçok bilgi vardır. Bunların hepsi sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir ruhla mutlu mesut bir biçimde, çevremizle, kendimizle ve evrenle sonsuz bir uyum içersinde yaşayabilmemiz içindir. Yoga tamamen kendimizle, kendi içimizde yaptığımız bir uygulamadır. Kendimize en uygun rehberi, hocayı kendi hislerimiz doğrultusunda seçmemizi o yüzden tavsiye etmiştim. Bir eğitmen vasıtasıyla başladıktan sonra zaten zihnimiz ve vücudumuz bizi gitmek istediğimiz yere yönlendirecektir. Yoga yukarı doğru ilerleyen, varması gereken tek bir noktaya sahip değil, aksine yatay olarak genişleyen, öğrendikçe büyüyen, sonsuz bir bilgi okyanusudur. O yüzden yaptıkça gelişecek, geliştikçe öğrenecek ve zamanla yoganın ne olduğunu daha derinden kavrayacağız. Yogayı anlamak ve hayatımızda yapacağı değişiklikleri tam olarak hissetmek için ilk şart yoga uygulamalarını disiplinli ve düzenli biçimde yapmaktır. Haftada bir, 1.5 saatlik uygulama yapmak hiç yoktan iyidir. Esas amaç her gün, özellikle sabahları birer saat yapabilmektir. Yoga başkalarıyla yarışılabilecek bir uygulama da değildir. Tamamen kendi içimizde kendi kendimize yapılan bir uygulama olmalıdır. O yüzden derslerde yanımızdakine nasıl yapıyor diye bakmaktan ziyade, tamamen kendi vücudumuza ve zihnimize konsantre olmak bu yolda ilerlememizi hızlandıracaktır. Yoga bir hayat biçimidir. Bu uygulamalar bizim hayatı en mutlu şekilde yaşamamızı, hayattan tad almamızı sağlayan araçlardır. Aslında yoga, geçmişin sıkıntılarını ve geleceğin endişelerini bir kenara bırakıp â€œşimdi ve burada" olmanın hazzının bilincine varmaktır. Sokakta yürürken bir ağacın yaprağına bakıp onun mucizevi varlığından zevk almaktır. Bir dostla konuşurken herşeyimizle onunla, o anda onun yanında olmaktır. Yediğimiz bir ekmekteki buğdayın, yağmurlarla beslenip toprakta nasıl da böylesine mükemmel şekilde yetiştikten sonra gelip karnımızı doyurduğuna şahit olmaktır. Yoga hayatı meditasyon halinde yaşamaktır.

Etiketler : yoga meditasyon

Konuyla İlgili Diğer Yazılar

Bouldering / Kısa Kaya Tırmanışı

Mucizevi Gülle: Girya/Kettlebell

Öfke Yönetimi

Sizde Yorumlarınızı bizimle paylaşın!

Adınız Soyadınız

E-posta Adresiniz

Yorumunuz

Yorumlar

Son Yorumlar

sevim aydın / Misafir

sizi tebrik ediyorum.harika açıklamalar bunlar...teşekkürler....

Kardiyo Çalışmaları Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey (1. Bölüm)

dilara şahbaz / Misafir

gerçekten çok güzel bir alet. onla çok güzel hareketler yapıyorum. bugün aldım çok mutluyum . gü

Parmak Kaykayı (FingerBoard)

john holmes / Misafir

piyasada kaliteli bilinen ciddi bir makina aldım.daha önce salonda bu cihazın profesyonel versiyonu ile çalışmıştım ve a

Eliptik Bisiklet: Neden tercih edilir?

Faruk Demir / Misafir

146 liraya buldum ben halı sahasını kramponda 500-550 civarında

En Hafif, En Hızlı: Yeni adidas adiZero F50 Prime

Etiket Bulutu

soya fasulyesi yağ yakmak kuşkonmaz air max brokoli Predator ab rider iş yerinde diyet soya adidas f50i stres topu sportex trambolin tai chi Stella McCartney ağırlık malzemesi masaj minderi beyin cimnastiği cabbage pow salata fıstık ezmesi kilo alma kayak metabolizma kalori masaj koltuğu history packü kolesterol eliptik bisiklet kürek aleti