Kestirme Yollar Aramayın

Yazarı

editor

04.11.2009 16:21:14

Kategori :

Beslenme

Paylaş

Diyetler kısa süreli çözümlerdir. Yaşam biçiminizde yapacağınız değişiklikler kalıcıdır. Diyet yaparak yalnızca kilo verene kadar sağlıklı gıdalar tercih edersiniz. Sağlıklı yiyecekler seçmeyi günlük bir alışkanlık haline getirirseniz her zaman sağlıklı beslenerek kilo sorunu yaşamazsınız ve kalp krizi gibi birçok kişiyi etkileyen rahatsızlıklardan korunmuş olursunuz. Yaşam biçiminizde yapacağınız ufak tefek değişiklikler uzun vadede hayat kurtaran sonuçlar doğurur. Bol şekerli meşrubatlardan kurtulmak veya televizyon izlemek yerine 1 saat yürüyüş yapmak gibi küçük değişikliklerden bahsediyoruz. Bu küçük değişiklikleri yapmak için tüm düzeninizi değiştirmek zorunda değilsiniz. İşte bu yüzden bu küçük değişikleri hayatınıza uygulamak sizin için çok daha kolay olacak. Hayatınızda köklü değişiklikler yapmadan önce oturup ciddi anlamda düşünmeniz gerekiyor. Örneğin, sürekli olarak kırmızı et tüketen biriyseniz â€œbundan sonra kırmızı et yemeyeceğim? gibi iddialı kararı uygulamak sizin için çok zor olacaktır. Hızlı Çözümlere Alışmayın Diyetler veya diğer hızlı çözümler sayesinde şu an ki durumunuzu değil gelecekte nasıl olacağınıza odaklanırsınız. O pantolona sığınca her şey geçecektir. Hedeflediğiniz şeylere odaklanmanız oldukça doğal bir yöntem. Ancak bunu yaparken şu an ki durumunuzu göz ardı ederek gerçeklerden kaçamazsınız. Hiçbir diyet sizde sihirli değnek etkisi yaratamaz. Yaşam biçiminizde yapacağınız değişiklikler nası olursa olsun şu ana odaklanmanızı sağlar. Bu, kendinizle yüzleşmeniz anlamına gelir. Durumunuz ne olursa olursa kabul edip ne yapmanız gerektiğinize karar verirsiniz. Fazla kiloluysanız şu an ki durumunuza göre kıyafetler alırsınız. Kilo verecek olsanız bile ileride nasıl olacağınızı düşünmek için şu an erken. Kendinizle yüzleşerek sevmediğiniz taraflarınızı değiştirmeniz kolaylaşır. Her gün aynaya bakmak size acı verici gelse de şimdiki halinizi kabullenmeden kalıcı değişikler yapmanız zor olacaktır. Gerçekçi ve kalıcı bir değişiklik için kendinizi iyi tanımalı ve değiştirmek istediğiniz şeylerden kaçmamalısınız. Konu ne olursa olsun doğru yol yerine kestirmeyi tercih etmek ters bir etki yaratarak sizi amaçlarınızdan uzaklaştırabilir. Bunu bir dağa tırmanmak gibi düşünün. Dağa tırmanırken yorulup yukarı bakınca bilindik yol yerine kestirmeyi tercih edebilirsiniz. Ancak yarı yolda seçtiğiniz patikanın çıkmaz sokak olduğunu fark ederseniz tüm yolu geri dönerek baştan başlamak zorunda kalırsınız. Geri dönmek ve baştan başlamak için ne kadar zaman harcayacağınızı bir düşünün. Åzimdi de doğru olduğu bilinen yoldan gitseniz ne kadar ilerlemiş olacağınızı bir düşünün. ,

Zayıflamak da aşağı yukarı böyledir. İşe yaramayan sabah şekeri diyetleriyle ne kadar zaman kaybettiniz? Sizin için fazla ağır olan egzersiz programlarını ne kadar devam ettirebildiniz? Mesela, sevdiğiniz şarkıcıyı 1 ayda zayıflatan o diyeti uygulamak yerine kola içmeyi bırakıp günlük olarak sebze ve meyve yeme alışkanlığı edinseydiniz nasıl olurdu? Veya en çok sevdiğiniz sporcunun egzersiz programı yerine, her yerden edinebileceğiniz basit ve ucuz egzersiz aletleriyle her gün 1 saat evde egzersiz yapmaya başlasaydınız? Cevapları biz verelim: İşe yaramayan kestirmelerle zaman kaybetmek yerine mantıklı yolları tercih etseydiniz şimdi her gün bol miktarda sebze ve meyve tüketip günlük olarak egzersiz yapan hareketli, fit ve sağlıklı biri olabilirdiniz.

Etiketler : zayıflamak kilo vermek

Konuyla İlgili Diğer Yazılar

Katkı Maddeleri

Beyni Canlandırın

Yeni Bağımlılığınız: Şeker

Sizde Yorumlarınızı bizimle paylaşın!

Adınız Soyadınız

E-posta Adresiniz

Yorumunuz

Yorumlar

Son Yorumlar

ÖZLEM ÖZULUDAĞ / Misafir

BEN BU ESKİ MODEL 4 TEKERLİ PATENLERİN MÜMKÜNSE BEYAZINI 37 NUMARA ARIYORUM.ÇOOOK ÖNEMLİ NEREDEN BULABİLECEĞİMİ BİLEN VA

Eski Patenler Geri Dönüyor!

admin admin

Merhaba Murat, ürün satışımız yok.

Nike Zoom Flight Club

murat ertek / Misafir

nike air jordan forcce fusion x|| (ajf 13) nike zoom flight clup nike air jordan 12 (x||) rising sun alcam ama nasıl sp

Nike Zoom Flight Club

Samet Özer / Misafir

bende warda kaykay ama tech deck deil beyler bide bi ollie diyemi ne bi haraket war onu ah bi yapabilsem waryaa ooooooff

Parmak Kaykayı (FingerBoard)

Etiket Bulutu

adımsayar ağırlık egzersizleri hamilelik ayakkabı gps jogging spor converse felç ağırlık eldiveni ofis bağışıklık sistemi tai chi bocce roger federer meditasyon hazır yiyecekler evde spor omni-grip zoom flight club destek ürünü rainbeau mars nitrik oksit kuvvet egzersizleri zeytinyağı göbek eritme hareketleri punching ball prenatal yoga lif heart rate monitor