Ofiste bütün gün sandalyede oturmaktan sırtınız mı ağrıyor? Ya da ayakta durmaktan ayaklarınız mı? İşyeri Egzersizleri-Dinamizm Üretimi İçin isimli kitap sizin bu dertlerinizi hafifletmek amacıyla hazırlanmış bir çalışmadır. Kitabın içeriğinde hem günlük hayatta mekan ihtiyacı duymadan yapabileceğiniz egzersizler hem de egzersizlerin düzenli bir şekilde yapıldığında günlük yaşamınızı ne denli olumlu etkileyebileceği üzerine bilimsel bulgular var. İşyeri Egzersizleri-Dinamizm Üretimi İçin kitabı dili oldukça basittir. Günlük hayatınızı kolaylaştırmak için ideal bir çalışmadır. Kitapta esneklik egzersizlerinden kuvvet egzersizlerine, dayanıklılık çalışmalarından program önerilerine kadar tüm konuları vücudun her bir bölümünde yapılması gereken egzersizler fotoğraflarla açıklanmıştır.
Özellikler :
Yayınevi: Nobel Yazarı: Emin Ergen Sayfa Sayısı: 76