Hayatı Yönetmek

Yazarı

mugeelber

30.06.2009 10:26:43

Kategori :

Yogiye her gün bayram! / Müge Elber

Paylaş

Bazen her şey ne kadar iyi gitse de, zaman zaman kendimizi bitik, çaresiz, sıkıntılı ve kararsız hissedebiliriz. Bu hisler bir kaç saat değil de günler, haftalar, hatta aylar sürüyorsa değiştirilmesi gereken bir şeyler var demektir. Hayatı yönetmek demek â€œdeğişiklikleri yapmaya şimdi başlamanız? anlamına gelir. Yarın çok geç olabilir. Hayatınızın gidiş hattında bir problem olduğunu düşünüyorsanız ya da bir şeylerin iyi gitmediğini düşünüyorsanız ve bu iyi gitmeyen şeyin ne olduğunu bilmiyorsanız, kontrolü kaybetmek üzeresiniz demektir ve bu zaman hayatınızda değişiklikler yapmak için en iyi zamandır. Sık sık kendinizi hayatta kurban rolünde görüp, acı, keder ve belirsizlik içinde mi hissediyorsunuz? Öyleyse hayatınızı yönetmek, hayatınızdaki risk alma korkusuna ve yanlış seçimlere verilecek en iyi cevaptır. Hayatı yönetmek nedir? Hayatı yönetmek, hayatınızın çizgisini yeniden belirlemek, kaybeden pozisyonundan kazanan pozisyonu terfi etmek, hayatı erteleme işinin üstesinden gelmek, zorlukları başarıyla aşmak, yeni koşullara uyum sağlamak, istekleri karşılamak ve hayatı dolu dolu yaşmaktır. Hayatı yönetmek için izlenebilecek pek çok yol vardır. Hatta üstesinden gelinemeyecekmiş gibi gözüken bir engelle karşılaşsanız bile, her zaman hayatınızı kontrol altına almanın bir yolu mutlaka vardır. Hayatınızda değişiklik yapmanıza engel olabilecek başlıca şeyler aşağıdaki gibidir: -Özdeğer ve özgüvenin olmaması. -Hayatın anlamının anlaşılamamış olması. -Kişisel amaçların belirsizliği veya kişisel amacın olmaması. -Gerçek olmayan başarısızlık korkuları veya senaryoları. -Hayatta değişiklik yapmak için isteksiz olmak. Yani şaşkın ruh halinden ve sıkılmaktan rahatsız olmak, ancak yeni deneyimleri ve olası güzel sürprizleri reddetmek. Hayatınızı bazı değişiklikler yaparak daha iyi bir hale getirmek istiyorsanız, aşağıdaki yolları takip edebilirsiniz: 1. Değişim kararı almak: Değişiklik yapmanın en zor basamağı başarı ve başarısızlığın sorumluluğunu almaktır. 2.Deneyim / bilgi: Değişim kararının hayata geçirilmesi için gereken deneyim ve bilginin sağlanması, tabii ki zihinsel bir hazırlıkla beraber. Bilgi, öneri ve hazırlığın hayata geçirilmedikçe hiç bir değeri yoktur maalesef. 3.Gerçekçi amaçları ve öncelikleri belirlemek. 4. Kendini daha iyi tanımak: Ben kimim, ne istiyorum ve benim hayat için planlarım nelerdir gibi soruların cevaplarını anlamak. Özdeğer ancak sansürsüz, utanmadan ve bahaneler bulmadan kendini kontrollü biçimde araştırarak oluşur. Kendi davranış ve duygularınınız keşfedin. Öfke, üzüntü, mutluluk ve keder gibi ruh halleri ve duygular hakkında daha detaylı farkındalık kazanmak, daha iyi bir değişimi sağlar. Tehtid ve olaylar karşısında nasıl tepkiler verdiğinize bakın. Bu tehtidler sanal mı gerçek mi? 5. Hayatınızdaki problemleri tanımlamak. Eğer bazı hislerinizi ve davranışlarınızı hayatınızdan çıkartmak istiyorsanız hayata, ilişkilere ve iş olayına bakış açınızı bir kez daha gözden geçirin. Yanlış düşünce şekli, hayal kırıklığı ve başarısızlığa yol açar. 6. Darboğazları belirlemek: Hayatımızı yönetmeye ve değiştirmeye çalışırken karşılaştığınız darboğaz ve engellerin buyuk çoğunluğu sanaldır. Kendine acımak veya şikayet etmek, alışkanlıklar, değişim korkusu, yalnızlık, kaybetme korkusu, başkalarının eleştirileri, başarısızlık gibi şeyler değişim isteğimizi azaltır ve kendimizi yönetmekteki özgürlüğümüzü kısıtlar. Başka bir darboğaz da anı yaşayamamaktır, andan zevk alamamaktır. Bütün ilişkilerdeki geçmiş korkusu ve gelecek kaygıısı anın anlamını kaybettirir. 7. Başkalarıyla ilişkilerinizi gözden geçirmek: "Yapmalıyım" ve "istiyorum" arasındaki farkı kavramak. "Yapmalıyım" kalıpları önyargıları, halkın beklentilerini ve kritikleri temsil eder. "İstiyorum" ise isteklerimizi ve hayatın gerçek manası olan özgürlüğü oluşturur. 8. Özgüven kazanmak: Pozitif düşünce ve özgüven istenilen sonuçları getirecektir. 9. Stresini kontrol etmek. 10.Sağlığını düzelterek modunu düzeltmek: Beslenme ve egzersizle öncelikle fiziksel sağlığınızı en iyi seviyeye getirin ki değişime giden yolda size öncelikle gereken fiziksel güce, ardından zihinsel dengeye sahip olun. Herkese huzurlu bir hafta diliyorum.

Etiketler : pratik bilgiler hayatı yönetmek

Konuyla İlgili Diğer Yazılar

Bouldering / Kısa Kaya Tırmanışı

Mucizevi Gülle: Girya/Kettlebell

Öfke Yönetimi

Sizde Yorumlarınızı bizimle paylaşın!

Adınız Soyadınız

E-posta Adresiniz

Yorumunuz

Yorumlar

Son Yorumlar

dilara şahbaz / Misafir

gerçekten çok güzel bir alet. onla çok güzel hareketler yapıyorum. bugün aldım çok mutluyum . gü

Parmak Kaykayı (FingerBoard)

john holmes / Misafir

piyasada kaliteli bilinen ciddi bir makina aldım.daha önce salonda bu cihazın profesyonel versiyonu ile çalışmıştım ve a

Eliptik Bisiklet: Neden tercih edilir?

Faruk Demir / Misafir

146 liraya buldum ben halı sahasını kramponda 500-550 civarında

En Hafif, En Hızlı: Yeni adidas adiZero F50 Prime

nurcan açar / Misafir

pilateste 1 seansta yapılacak 12 hareket hangileridir yani bu seansta 12 hareketin hepsi karın kaslarına yönelik olabili

Pilatese Başlamadan Önce Yapmanız Gerekenler

Etiket Bulutu

futbol topu vitamin detoks nefes teknikleri esneme spizike girya Dask bocce kişisel bakım yamuna kalsiyum kilo almak balyoz egzersizi sesamin sakatlık Anadolu Dağ Aşma Maratonu The North Face Rock antioksidan soğuk algınlığı patates cipsi tenis parmak kaykayı kalojen kardiyovasküler UEFA depresyon nabız ölçer Lotto boyun ağrısı