Yorumlar
leüleü / Misafir
21.03.2011 21:52:55
başka yokmu ?
fado / Misafir
08.04.2010 12:33:54
yaa bu topun ustune sadece dik otur hic bisiy yapma gene bisiyler olur topa sadece bakmak bile yeterli yanii o derece yararli bir nesne, faydali.
fado / Misafir
08.04.2010 12:31:57
bir de swiss ball lift with leg var ki bunun tadindan yenmez. nasi anlatsam, cok yararli bir harekettir kendisi. simdi şöyle: topu bacak arana alıp sırtını yere verip bacaklarını yarıya kadar (yerle 45 derece olana kadar kaldırıyorsun ve indir başlama pozisyonu, sonra devem bacım)
fado / Misafir
08.04.2010 12:26:20
var aslinda. leg lift with crunch cok yararli ama nasil gostericem simdi be. hahahaa
deniz didem / Misafir
21.02.2010 08:42:32
başka yokmu