Yoga yaptığınız süreç içersinde bazen aklınıza şu tip sorular gelebilir: “Ben ne zaman tam bir yogi olacağım?”, “Yogada nereye doğru gidiyorum?”, “Bu sürecin neresindeyim?” ya da “Yogadaki ulaşmak istediğim nokta nedir?” gibi. Acaba en esnek, en akrobatik asanaları yaptığımda mı, 20 dakika meditasyon yapabildiğimde mi? Bir kurstan sertifika aldığımda mı? Duruşları başkalarından daha iyi yapabildiğimde [...]
Kurumsal çalışma hayatına dahil olanlar günlerinin büyük çoğunluğunu ofiste
geçiriyorlar. Başka bir deyişle uyku ve trafikte geçen zamanı çıkartırsak,
uyanık olduğumuz bütün zamanı ofiste geçirdiğimizi söyleyebiliriz. Maalesef
ofiste geçen bu zamanı oturarak ve muhtemelen kambur şekilde oturarak
geçiriyoruz. Dolayısıyla akşam eve geldiğimizde sırt ve boyun ağrıları,
kaslarda güçsüzlük ve halsizlik kaçınılmaz oluyor. Bu sorunları bertaraf
etmek için çok basit önlemler alabiliriz.
Aşağıda [...]
Yoga sözcüğü Sanskritçe’deki “yuc” kelimesiyle aynı kökten gelmektedir. Anlamı kontrol etmektir. Kısacası yoganın bir anlamı da vücudun, duyguların ve zihnin kontrolüdür.
Yoga kelimesi aynı zamanda birleştirmek anlamına gelir. Yoga insanların birbiriyle, doğayla ve evrenle devamlı olarak bağlantıda kalmasını sağlar. İnsan, bir taraftan beden, ruh ve zihniyle bütünleşirken, aynı zamanda birbiriyle, doğayla ve evrenle uyum içersinde hayatını [...]
Tamam yoga yapmaya karar verdiniz. Yoga yapma işinin yarısını başardınız demektir.
Şimdi ilk akla gelecek soru, eğer bir arkadaşınızın peşine takılıp gideceğiniz yer belli değilse, nerede ve hangi yoga hocasıyla çalışacağınızdır.
Başta kendinizi tanımalı ve ne tarz yoga yapmak istediğinize karar vermelisiniz DEMİYORUM, çünkü yoga öyle bir yoldur ki; zaten bu soruların cevabını bu yolu yürürken öğreneceksiniz.
Şu [...]
